روتین مراقبت ازپوست

روتین پوستی چیست؟ روتین پوستی چه مراحلی دارد؟ چه مراقبت هایی قبل از خواب برای پوست باید انجام داد؟ برنامه ی مراقبت از پوست قبل از خواب چیست؟ پاسخ سوالات شما اینجاست.

رسیدگی به پوست از کارهای روزانه ی هرکسی است که اگر به آن اهمیت داده شود پوست شما سالم و زیبا خواهد بود. پوست خوب و شفاف به هرکسی روحیه و حس خوب منتقل می کند. یکی از راه های رسیدن به پوست خوب رعایت روتین روزانه است. این روتین شامل مراحلی است که که چه قبل و چه بعد از خواب باید طی کنید. امروزه ثابت شده است که مراقبت های پوستی روزانه شما پوستی بهتر می دهد. ما در این مطلب به روتین و مراحل پوستی و شبانه قبل خواب پرداخته ایم.

روتین پوستی شب

هر کسی قبل از خواب باید مراحلی را طی کند و کارهایی را برای پوستش انجام دهد و سپس بخوابد. همانطور که قبل از خواب به دندان هایتان رسیدگی می کنید و آن ها را مسواک می زنید. قبل از خواب باید به پوست خود رسیدگی کنید. راز زیبایی و شفافیت پوست کره ای ها همین رعایت روتین پوستی است.

افرادی که پوست پر از آکنه و جوش دارند و حتی قرص هم مصرف می کنند، از تاثیر شگرف مراقبت های پوستی روزانه در روند درمانشان می گویند.شما قبل از خواب چه آرایش بر روی صورتتان باشد و چه نباشد باید به پوست خود رسیدگی کنید و بعد بخوابید. شاید در ابتدای راه این کار برای شما خسته کننده باشد اما با گذشت زمان که نتایج را می بینید مشتاقانه این مراحل را انجام خواهید داد.

هر نوع پوستی مراحل خاص خود و مراقبت های خاص خود را دارد. شما با شناخت نوع و جنس پوست خود می توانید رسیدگی به پوست خود بر مبنای آن انجام دهید. شما باید از نیاز پوست خود با خبر باشید. اگر پوست چربی دارید به دنبال کنترل چربی پوست باشید، اگر پوستی خشک و کم آب دارید به فکر آبرسانی به پوست خود باشید.

در اینجا مراحل مهم روتین پوستی قبل از خواب را نوشته ایم.

پاک کردن آرایش

اگر در طول روز آرایش کرده اید این اولین مرحله برای شماست. با میسلار واتر مخصوص خود که متناسب با پوست شماست آرایش خود را با کمک پد آرایشی یا پنبه پاک کنید. البته می توان برای پاک کردن آرایش از دستمال مرطوب نیز استفاده نمود. امروزه دستمال مرطوب هایی مخصوص نوع پوست شما و حتی دستمال مرطوب پاک کنندهی آرایش چشم نیز وجود دارد.

اما بهتر است از میسلار واتر و محلول های پاک کننده ی آرایشی یا شیر پاک کن برای پاک کردن آرایش از روی پوست استفاده کرد. پاک کننده ی مخصوص آرایش چشم نیز وجود دارد که دو فاز است و فرمول آن طوری است که آرایش را کاملا در خود حل کرده و پاک کند.

در محصولات خارجی که در ایران در دسترس است و طرفداران زیادی دارد، برند گارنیر، لوریل، اوریاژ و بایودرما بسیار خوب هستند. در برندهای ایرانی نیز دافی، شون و نیوساد  نیز برای انتخاب مناسب هستند. البته همه یک کار را انجام می دهند و مهم این است که با پوست شما سازگار باشد.

استفاده از شوینده پوستی

این روزها، شوینده های زیادی در بازار وجود دارند. هریک از این محصولات ادعا می کنند که فایده آنها بیشتر از محصولات دیگر است. پس، طبیعی است که انتخاب پاک کننده برایتان دشوار باشد. اگر تفاوت بین هر نوع پوست را بدانید، گزینه های در دسترس خود را راحت تر بررسی می کنید. در نتیجه، بهترین شوینده صورت خود را ساده تر به دست خواهید آورد.

اگر پوستتان معمولی است، می‌توانید هر نوع پاک کننده‌ای را که می‌خواهید انتخاب کنید. البته، تا جایی در انتخاب نوع پاک کننده آزادید که با پوستتان سازگار باشد. ژل شستشوی صورت شفافند و همان طور که از نامشان مشخص است، شبیه ژله هستند. این نوع شوینده‌های صورت در اصل برای پاک کنندگی عمیق پوست طراحی شده اند. برای برطرف کردن انسداد منافذ پوست بسته شده، مؤثرند.

فوم های شستشوی صورت، که پوستتان را نیز به طور کامل پاک  می کنند. فوم های صورت نه تنها آرایش سبک و آلودگی ها را از روی پوست پاک می کند، بلکه موجب نرمی و لطافت پوست هم می شود.  اگر به دنبال بهترین شوینده صورت برای پوست خود هستید، پیشنهاد می‌کنیم دور صابون‌های قالبی را خط بکشیدالبته، نمی توانیم انکار کنیم که صابون و پاک کننده‌های قالبی پوست شما را کاملاً تمیز می‌کنند. اما، باید بدانید این مواد پوست شما را به قدری پاک می‌کنند که خشک و خشن می شود.

برخی از پاک کننده های قالبی کمتر پوست را خشک می‌کنند، اما موادی که آنها را به شکل جامد در می آورد، شفافیت پوستتان را از می برد و چربی طبیعی پوست را گرفته و باکتری های مفیدش را خذف می کند. شستن صورت با شوینده مناسب و مخصوص پوست مرحله ای دیگر از روتین پوستی است.

پوستتان را با شوینده بشویید و سپس با آب ولرم آبکشی نمایید. برخی از افراد برای شستشوی پوست خود تمایل به استفاده از برس های شستشوی صورت که هم به صورت دستی و هم به صورت برقی وجود دارند استفاده نمایند. نام این وسیله فیس براش است که استفاده از آن و داشتن آن به هیچ عنوانی لزوم ندارد، همانطور که وجود مسواک برقی واجب نیست.

استفاده زیاد از فیس براش ها پوست را حساس و بیش از حد لایه برداری می کند. توصیه ی ما به شما استفاده از آن تنها سه بار در هفته است. پس از شستشوی صورت، صورت خود را با حوله ای تمیز یا دستمال کاغذی به صورت ضربه ای خشک کنید. از کشیدن محکم حوله به روی پوست خود خودداری فرمایید.

تونر

به زبان ساده ، تونر مانند آب به نظر می رسد و مانند آب عمل می کند. امادر حقیقت آب نیست. تونر مملو از هیدروژن و اکسیژن است. بسته به تونر، همچنین می تواند حاوی اسیدها ، گلیسیرین ، آنتی اکسیدان ها و ضد التهاب ها باشد. تونر مایعی است که پوست را سریع تحت تأثیر آبرسانی قرار می دهد و به از بین بردن برخی سلولهای مرده از سطح پوست کمک می کند.

همچنین چربی و ph پوست را تنظیم می کند. تونرها برای افرادی که پوستی چرب یا مستعد آکنه دارند یا افرادی که پس از استفاده از آرایش تمایل به پاک سازی بیشتر دارند بسیار مفید است. تونر را در این مرحله یعنی پس از پاک سازی کامل پوست باید استفاده کرد

همچنین می توانید برای مراقبت  از پوست از تونر استفاده کنید اما برای اثر بخشی بیشتر بهتر است  بعد از تمیز کردن و لایه برداری پوست، از تونر استفاده کنید .بیشتر مولکول های پوست وقتی پوست خیس است نفوذ بهتری دارند، بنابراین بلافاصله پس از پاکسازی استفاده از تونر نتایج بهتری می دهد.

ماسک

مرحله ی استفاده از ماسک کاملا اختیاری است و می تواند حذف شود و مشکلی هم در روند مراقبت پوستی شما به وجود نمی آورد. همچنین لازم نیست شما هر روز از ماسک استفاده کنید. ماسک ها انواع داروخانه ای و خانگی دارند که هرکس بسته به نیاز خود آن ها را تهیه می کند.

ماسک های ضد جوش یا آبرسان یا هر کدام از ماسک ها تاثیرات خاص خود را دارند. ماسک های صورت می توانند نقابی و یا کرمی و ژلی باشند برخی از آنه ها نیاز به شستشو داشته و برخی دیگر ندارند. حواستان باشد ماسک خود را در این مرحله از صورت تنها با آب ولرم بشویید و مجدد از شوینده ای استفاده ننمایید.

زدن ماسک به افراد حس بسیار خوبی داده و آرامش بخش است و استفاده از آن قبل از خواب می تواند هم برای حس و حال خودتان و هم برای پوستتان مفید باشد. اگر خسته هستید و فرصت ندارید از این مرحله صرف نظر کنید و بنابر برنامه زندگی خود می توانید آن را هفته ای یک تا سه بار انجام دهید تا پوست شما تقویت گردد.

آبرسان

در این مرحله چه پوست چربی داشته باشید و چه نه، نیاز به آبرسان دارید. آبرسان یکی از مهم ترین قدم ها در مراقبت از پوست است و پوست شما را هیدراته کرده و از خشکی جلوگیری می کند. اگر میخواید پوستی سالم و جذاب داشته باشید، باید حتما به فکر آبرسانی اون با محصولات مناسب باشید.

آبرسان را با ضربات آرام روی پوست خود بزنید و آن را روی پوست خود نکشید و حرکات دست شما نیز به سمت بالا باشد تا به لیفت صورت نیز کمک شود. از جمله بهترین آبرسان های پوستی آبرسان سنت ایوز، کلینیک، تاچا و اوریجینز است. نمونه های ایرانی بسیاری هم در بازار هستند که وظیفه ی آبرسانی را به خوبی انجام می دهند.

سرم پوستی

سرم ها، محلول هایی غنی از مولکول های کوچکی هستند که به عمق پوست نفوذ می کنند و غلظت بالایی از مواد فعال را به پوست می رسانند. در واقع تفاوت سرم ها با کرم ها و لوسیون ها این است که در سرم ها بسیاری از ترکیبات غیرضروری حذف شده و به جای آن، ترکیبات موثر با غلظت بالا، جایگزین شده است.
اگر بخواهیم این مورد را با مثال ساده ای توضیح بدهیم سرم ها را می توان به وسایل الکترونیکی جدید تشبیه کرد که اغلب سریع تر و سبک تر هستند!! بله سرم ها این گونه اند نسبت به سایر فرآورده های پوستی سبک ترند و سریع تر به پوست نفوذ می کنند. سرم ها، در خیلی از مشکلات پوستی مانند چروک، لک و آکنه و … بسیار موثر هستند، چون ترکیبات موثر موجود در آنها، به طور مستقیم به لایه های عمقی پوست می رسد.
سرم ها بر دو نوع هستند؛ بر پایه آب و بر پایه چربی. البته اغلب سرم های موجود در بازار بر پایه آب هستند. سرم های بر پایه آب مولکول های ریزتری دارند، درنتیجه بیشتر نفوذ می کنند و لایه های داخلی پوست را تغذیه می کنند. سرم ها بر پایه چربی، مولکول های بزرگتری دارند و بیشتر در لایه های سطحی پوست می مانند.

این مرحله اجباری نیست اما وجود آن بسیار به پوست شما کمک می کند. حتی می توانید از روغن پوست خود در این مرحله استفاده کنید و پوست خود را درمان کرده و بهتر و درخشان تر کنید تا در طول شب مواد به خوبی جذب پوست شما شده و بیشترین تاثیر را روی پوست بگذارند.

کرم دور چشم

یکی از مهمترین اعضای بدن چشم‌ها هستند. رسیدگی به سلامت و زیبایی چشم در ظاهر ما تاثیر بسیار زیادی دارد. پوست دور چشم بسیار آسیب پذیر است و به مرور زمان و بالا رفتن سن، دور چشم شروع به چروک شدن و پف کردن می‌کند. به عقیده بسیاری از پزشکان از سن 20 سالگی به بعد ما احتیاج به کرم‌ دور چشم مناسب داریم که رطوبت پوست دور چشم را تامین کند.

شاید فکر کنید که کرم دور چشم را فقط خانم‌ها در سنین بالا استفاده می‌کنند، اما اینطور نیست. انواع کرم برای دور چشم وجود دارد که شامل کرم مخصوص سیاهی و پف دور چشم، کرم دور چشم ضد آفتاب، کرم مرطوب کننده و آبرسان و کرم ضد چروک برای پیشگیری و رفع چروک دور چشم می‌شود.

کسانی که دور چشمان آن‌ها گود و کبود است و یا کسانی که زیر چشمانشان پف کرده می‌توانند با استفاده از کرم دور چشم مخصوص رفع سیاهی و پف دور چشم، این عوارض را کاهش دهند. عوامل زیادی مثل استفاده نکردن از عینک ضد آفتاب و استفاده مکرر از مواد آرایشی و خیره شدن طولانی مدت به مانیتور باعث بروز پیری زودرس در چشمان می‌شود و عوارض آن چروک و سیاهی اطراف چشم است که با کرم رفع چروک قابل پیشگیری و درمان است.

در آخرین مرحله ی روتین پوستی از کرم دور چشم خود با ضربات آرام انگشت حلقه کرم را دور چشم خود بزنید. یادتان باشد که کرم دور چشم را دقیقا در زیر چشم نزنید زیرا کرم دور چشم خاصیتی دارد که به بالا کشیدهش ده و ممکن است وارد چشمتان شود. پس کمی پایینتر کرم را بزنید.

تقریباً همه ما می‌دانیم که مراقبت از پوست چقدر مهم است. استفاده مداوم از یک کرم ضد آفتاب ساده می‌تواند پیری پوست را تا سال‌ها به تاخیر بیندازد، از سرطان پوست جلوگیری کرده و هزینه‌های درمانی آینده را کاهش دهد. روش های بسیاری برای مراقبت از پوست وجود دارد که برخی اصولی و مفید و بعضی‌هایشان مضر و بی‌فایده هستند.

یکی از بهترین روش های مراقبت از پوست روتین و برنامه روزانه ی پوستی است که ما در این مطلب به آن پرداختیم. این مراحل می توانند خیلی بیشتر باشند اما ما در اینجا ضروری ترین و مهم ترین مراحل را آوردیم. لطفا نظرات خود را برای ما بنویسید.