در این مطلب به پاسخ این سوالات پرداختیم . کاپ قاعدگی چیست ؟ مزایا و معایب کاپ قاعدگی چیست؟ چگونه کاپ قاعدگی را استفاده کنیم؟ کاپ قاعدگی برای چه افرادی مناسب است؟
عادت ماهیانه برای اکثر خانم ها ناراحت کننده است و بهداشت مناسب و راحت در طول قاعدگی به آن ها بسیار کمک می کند وقتی به پریود خود فکر می کنید ، به طور معمول دو گزینه به ذهن شما خطور می کند: تامپون یا پد. اما گزینه سوم وجود دارد: فنجان های قاعدگی. اگر تا به حال فکر کرده اید “کاپ قاعدگی چیست؟” یا اینکه چگونه از آن استفاده می کنیم ، ما اینجا هستیم تا به همه ی سوالات شما پاسخ دهیم.
یک فنجان قاعدگی دقیقاً همان چیزی است که به نظر می رسد: یک فنجان انعطاف پذیر که زنان می توانند برای جمع آوری جریان قاعدگی خود آن را در واژن خود قرار دهند. آنها از لاستیک لاتکس یا سیلیکون ساخته شده اند و در انواعو مارک های مختلف وجود دارند.
خیلی از خانم ها استفاده از کاپ های قاعدگی را یک نجات بخش می دانند و بسیار راضی هستند اما برخی دیگر هنوز نتوانسته اند با آن ارتباط برقرار کنند. توجه کنید شاید یک یا دو دوره طول بکشد تا شما به این کاپ عادت کنید و به قول معروف قلق آن به دست شما بیاید.
کاپ قاعدگی چیست؟
کاپ قاعدگی نوعی محصول بهداشتی قابل استفاده مجدد برای زنان است. این یک فنجان کوچک و قابل انعطاف به شکل قیف است که از لاستیک یا سیلیکون ساخته شده است و آن را داخل واژن قرار می دهید تا خون پریود را گرفته و جمع کند.
فنجان ها می توانند خون بیشتری نسبت به روش های دیگر بهداشت قاعدگی داشته باشند و همین امر باعث می شود بسیاری از خانم ها از آنها به عنوان جایگزین سازگار با محیط زیست استفاده کنند.
شما بسته به میزان خونریزی خود می توانید تا 12 ساعت یک فنجان را استفاده کرده و پس از ضدعفونی مجدد استفاده کنید. در ایران نیز چند مدل از این کاپ های قاعدگی در بازار وجود دارد.
برای کسب دانستن اطلاعات بیشتر در مورد چگونگی قرار دادن و برداشتن کاپ قاعدگی ، نحوه تمیز کردن آن و موارد دیگر ، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.
نحوه استفاده از فنجان قاعدگی
اگر به استفاده از فنجان قاعدگی علاقه دارید ، با متخصص زنان خود صحبت کنید. اگرچه می توانید هرکدام از مارک ها را بصورت آنلاین خریداری کنید ، ابتدا باید بفهمید که به چه سایزی نیاز دارید. اکثر مارک های کاپ قاعدگی در اندازه های کوچک و بزرگی را به فروش می رسند.
برای پی بردن به اندازه فنجان قاعدگی مناسب برای شما ، شما و پزشک باید این موارد را در نظر بگیرید:
- سن شما
- طول دهانه رحم شما
- میزان سنگین بودن خونریزی شما
- استحکام و انعطاف پذیری جام
- ظرفیت فنجان
- قدرت عضلات کف لگن شما
- داشتن زایمان طبیعی
در کل فنجان های قاعدگی کوچکتر معمولاً برای خانم های زیر 30 سال که زایمان طبیعی ندارند ، توصیه می شود. سایزهای بزرگتر اغلب برای خانمهایی که بیش از 30 سال سن دارند ، زایمان طبیعی کرده اند یا دوره پریود سنگین تری دارند توصیه می شود.
توصیه های قبل از گذاشتن فنجان قاعدگی
وقتی برای اولین بار از یک فنجان قاعدگی استفاده می کنید ، ممکن است احساس ناراحتی کنید. اما “چرب کردن” فنجان شما می تواند به راحت تر شدن این کار کمک کند. قبل از اینکه کاپ را داخل واژن خود را بگذارید ، لبه را با آب یا یک روان کننده بر پایه آب یا همان لوبریکانت روان کنید. قرار دادن یک جام قاعدگی مرطوب بسیار راحت تر است.
چگونه می توان کاپ قاعدگی را در جای خود قرار داد؟
اگر قبلا از تامپون استفاده کرده اید ، قرار دادن یک فنجان قاعدگی نسبتاً آسان است. برای استفاده از یک کاپ قاعدگی فقط این مراحل را دنبال کنید:
- دستان خود را کاملا بشویید.
- آب یا یک روان کننده بر پایه آب یا لوبریکانت را به لبه فنجان بمالید.
- جام قاعدگی را محکم از وسط تا کنید و آن را در یک دست نگه دارید طوری که لبه ی آن به سمت بالا باشد.
- لبه های کاپ را داخل واژن خود قرار دهید مانند یک تامپون و باید چند سانتی متر پایینتر از دهانه رحم شما قرار بگیرد.
- وقتی فنجان در واژن قرار گرفت ، آن را بچرخانید.تا یک مهر و موم ضد هوا ایجاد کند و نشت نکند.
اگر فنجان را درست وارد کرده باشید نباید جام قاعدگی خود را احساس کنید. همچنین باید بتوانید حرکت کنید ، بپرید ، بنشینید ، بایستید و سایر کارهای روزمره را بدون افتادن فنجان انجام دهید. اگر در قرار دادن فنجان خود مشکلی دارید ، با پزشک خود صحبت کنید.
چه موقع کاپ قاعدگی خود را بیرون بیاورید؟
بسته به اینکه خونریزی شدید دارید یا خیر ، می توانید 6 تا 12 ساعت یک فنجان قاعدگی داشته باشید. این بدان معنی است که می توانید از یک فنجان برای محافظت در طول شب استفاده کنید.
همیشه باید فنجان قاعدگی خود را تا حد 12 ساعت بردارید. اگر قبل از آن پر شد ، باید زودتر از موعد مقرر آن را خالی کنید تا نشت نکند.
چگونه کاپ قاعدگی خود را بیرون بیاورید؟
برای بیرون آوردن یک فنجان قاعدگی ، فقط این مراحل را دنبال کنید:
- دستان خود را کاملا بشویید.
- انگشت اشاره و انگشت شست خود را در واژن قرار دهید. فنجان را به آرامی بکشید تا به پایه برسید.
- پایه را با انگشت بگیرید تا مهر و موم آزاد شود و برای برداشتن فنجان به پایین بکشید.
- بعد از خارج شدن ، فنجان را درون روشویی یا توالت خالی کنید.
کارهایی که پس از خروج کاپ قاعدگی باید انجام دهید.
-قبل از قرار دادن مجدد در واژن ، کاپ های قاعدگی باید شسته و تمیز شوند.
-فنجان شما باید حداقل دو بار در روز خالی شود.
-فنجان های قاعدگی قابل استفاده مجدد ، با دوام هستند و با مراقبت مناسب می توانند از 6 ماه تا 10 سال دوام بیاورند .
مزایای استفاده از لیوان های قاعدگی چیست؟
یک فنجان قاعدگی
- مقرون به صرفه است
آنها مقرون به صرفه هستند. برای یک فنجان قاعدگی ، یک بار هزینه می دهید ، برخلاف تامپون یا پد ، که باید به طور مداوم خریداری شود و قیمت شان نیز افزایش می یابد.
- ایمن تر از تامپون است
فنجان های قاعدگی ایمن ترند. از آنجا که فنجان های قاعدگی بیش از آنکه خون را جذب کنند ، جمع می شوند ، در معرض ابتلا به سندرم شوک سمی (TSS) نیستید ، یک عفونت باکتریایی نادر و مرتبط با استفاده از تامپون.
- ظرفیت بیشتری نسبت به پد یا تامپون دارد
فنجان های قاعدگی خون بیشتری را در خود نگه می دارند
- برای محیط زیست بهتر از پد یا تامپون است
آنها سازگار با محیط زیست هستند. فنجان های قاعدگی می توانند مدت زمان طولانی برای شما کار کنند ، به این معنی که شما زباله بیشتری به محیط زیست وارد نمی کنید.
- در هنگام رابطه جنسی قابل احساس نیست (بعضی از مارک ها)
بیشتر کاپ های قاعدگی باید قبل از رابطه جنسی خارج شوند ، اما کاپ های خاصی که فعلا در ایران موجود نیست می توانند در حین نزدیکی در آنجا بمانند. همسرتان نه تنها جام را احساس نخواهد کرد ، بلکه نگران نشتی نیز نخواهید بود.
- می توان با IUD هم استفاده کرد
می توانید یک فنجان قاعدگی را در کنار آی یو دی استفاده کنید. برخی از شرکت ها ادعا می کنند که یک فنجان قاعدگی می تواند آی یو دی را از بین ببرد ، اما یک مطالعه 2012منبع مورد اعتماداین اعتقاد را خنثی کرد اگر نگران هستید ، در مورد استفاده از فنجان قاعدگی با پزشک خود مشورت کنید.
مضرات استفاده از لیوان های قاعدگی چیست؟
لیوان های قاعدگی ممکن است یک گزینه مقرون به صرفه و سازگار با محیط زیست باشد ، اما هنوز هم باید چند نکته را بخاطر بسپارید
یک فنجان قاعدگی
- می تواند کثیف باشد.
برداشتن جام می تواند کثیف باشد. ممکن است در مکانی یا موقعیتی قرار بگیرید که برداشتن جام شما را دشوار یا ناخوشایند کند. این بدان معناست که شما ممکن است نتوانید از نشت آن در طی مراحل جلوگیری کنید.
- ممکن است وارد کردن یا خارج کردن آن سخت باشد.
هنگام قرار دادن فنجان قاعدگی ممکن است قلق آن دستتان نیاید و برایتان سخت. یا ممکن است برای کشیدن فنجان به سمت پایین و بیرون دشواری داشته باشید.
- ممکن است پیدا کردن نوع مناسب آن در بازار دشوار باشد.
فنجان های قاعدگی برای همه مناسب نیستند ، بنابراین ممکن است یافتن نوع مناسب برای شما دشوار باشد. این بدان معناست که شما ممکن است مجبور شوید چند مارک را قبل از یافتن یک مارک مناسب برای خود و واژن خود امتحان کنید.البته الان خرید آنلاین و مشاوران آن فروشگاه بسیار کمک کننده هستند.
- ممکن است باعث واکنش آلرژیک شود.
اکثر فنجان های قاعدگی از مواد فاقد لاتکس ساخته می شوند و این گزینه را برای افرادی که به آلرژی به لاتکس دارند گزینه خوبی است. اما برای برخی از افراد ، این احتمال وجود دارد که مواد سیلیکونی یا لاستیکی برای شان باعث واکنش آلرژیک شود
- ممکن است باعث عفونت واژن شود.
اگر فنجان به درستی تمیز نشده و از آن مراقبت نشود ، یک فنجان قاعدگی ممکن است واژن شما را دچار عفونت کند. اگر فنجان را بدون هیچ گونه روانکاری وارد کنید نیز ، ممکن است باعث ناراحتی شود.
- دوشیزگان نمی توانند از آن استفاده کنند.
اگر به باکره بودن اهمیت می دهید کاپ قاعدگی همچون تامپون برای شما گزینه مناسبی نیست و باعث از بین رفتن بکارت شما می شود
- بیماران واژینیسموسی تا قبل درمان امکان استفاده از آن را ندارند.
خانم هایی که واژینیسموس دارند به دلیل انقباض ورودی واژن یا ترس از دخول قبل از درمان نمی توانند از این کاپ ها استفاده کنند..
با خواندن این مطلب اگر هنوز به خرید یا نخریدن کاپ قاعدگی فکر می کنید.قبل از اینکه کاپ را بخرید ، اطمینان حاصل کنید که در یک محصول بهداشتی زنانه به چه مواردی نیاز دارید:
- آیا هزینه یک فنجان برای شما کمتر است؟
- آیا استفاده از آن آسان تر است؟
- آیا نوار بهداشتی شما را اذیت و خسته می کند؟
اگر به این سوال ها پاسخ مثبت داده اید ، فنجان های عادت ماهانه مناسب شماست. اما اگر هنوز مطمئن نیستید ، با متخصص زنان در مورد گزینه های خود و اینکه چه محصول قاعدگی می تواند برای شما بهتر باشد صحبت کنید.نظرات و سوالات خود را با ما در میان بگذارید.
کانال واژن شما به طور متوسط فقط هشت تا هفده سانتی متر طول دارد، این یک تونل تاریک و بی پایان نیست که در آن همه چیز برای همیشه از بین برود.
بنابراین اگر در برداشتن فنجان خود مشکلی دارید ، فریاد نزنید. آرام باشید ، نفس بکشید. برای کمک می توانید از روانکاری بر پایه آب (نه بر پایه سیلیکون) استفاده کنید.
معمولاً لیوان های قاعدگی فقط در صورت قرار نگرفتن درست نشت می کنند – به عنوان مثال ، اگر کاملاً “باز نشده” یا کج باشد. به محض وارد شدن صحیح ، نشت به دلیل سرریز بسیار نادر است.
اگر به باکره بودن اهمیت می دهید کاپ قاعدگی همچون تامپون برای شما گزینه مناسبی نیست و باعث از بین رفتن بکارت شما می شود.
نه ، واژن در استفاده از فنجان قاعدگی کشیده نمی شود و گشاد نیز نمی شود.
واژن کاملاً خارق العاده است به این معنا که عضله قادر به کشش و بازگشت به حالت اولیه است – دقیقاً مانند یک نوار لاستیکی.این بدان معنی است که چیزی به اندازه یک فنجان قاعدگی یا تامپون باعث گشاد شدن آن نمی شود.
برای اکثر خانم ها ، یک فنجان قاعدگی می تواند خون پریود را به اندازه یک دوره کامل در خود جای دهد! اگر جریان سنگینی دارید و نگران آن هستید ، کافی است در اولین باری که فنجان را استفاده می کنید ، فنجان را جدا کنید.
به سرعت با میزان خونریزی و چند بار نیاز به خالی کردن فنجان آشنا خواهید شد.این یکی دیگر از مزایای مهم فنجان های قاعدگی است: آنها به زنان این امکان را می دهند تا از آنچه برای بدنشان طبیعی است آگاهی داشته باشند و بنابراین با هرگونه تغییر در سلامتی خود سازگارتر می شوند.
بسیاری از افراد به محض قرار دادن فنجان خود اصلاً نمی توانند آن را احساس کنند و هنگام قرار دادن آن نیز نباید این کار دردناک باشد ،به لطف سیلیکون انعطاف پذیر که گرم می شود و با گرمای بدن شما گرم می شود ، اکثر افراد می توانند وجود کاپ را در درون خود فراموش کنند.
دیدگاهتان را بنویسید